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Yoga

HAMSA è un’associazione culturale nata con lo scopo di risvegliare la consapevolezza di Sè.

Lo strumento è lo YOGA.

Derivante dalla radice sanscrita yuj, è possibile tradurre il termine yoga come: unire, realizzare l’unione di corpo, mente e spirito.

Praticare lo Yoga comporta l’insorgere di diversi benefici, per esempio:

– portando una sempre maggiore attenzione e consapevolezza al corpo fisico, ne deriva un miglioramento della postura, 

– maggiore equilibrio, che dal piano fisico, attraverso il respiro, si riflette sul piano emotivo e sul piano mentale,

– maggiore resistenza, flessibilità e forza,

– attraverso l’assunzione delle varie posture si interviene anche sugli organi interni. Il beneficio raggiunge per esempio il sistema endocrino, digestivo, immunitario, genitale, respiratorio,

– la capacità di rilassamento di tutti i corpi: fisico, emotivo e mentale.

Esistono vari rami dello Yoga.

L’offerta del nostro centro hamsa prevede l’approfondimento dei seguenti percorsi di Yoga:







Il nostro calendario:

lunedìmartedìmercoledìgiovedìvenerdìsabato
07.45 IYENGAR –
POSTURALE
IYENGAR –
GENERAL CLASS
almeno 2 anni di pratica
IYENGAR –
POSTURALE
almeno 1 anno di pratica
IYENGAR –
GENERAL CLASS
almeno 2 anni di pratica
IYENGAR –
POSTURALE
almeno 1 anno di pratica

09.30 PILATES
METODO FELDENKRAIS®
PILATES
METODO FELDENKRAIS®
PILATES
IYENGAR –
POSTURALE
per principianti con patologie
11.00 YOGA POSTURALE
dolce, adatto a tutti

QI GONG

YOGA POSTURALE
dolce, adatto a tutti
IYENGAR –
GENERAL CLASS
per i più motivati o con una conoscenza di base
13.30 HATHA YOGA

HATHA YOGA

HATHA YOGA
RAJA YOGA
E COUNSELING
17.00 METODO FELDENKRAIS®
HATHA YOGA
dolce, per anziani, donne in gravidanza

KUNDALINI YOGA
HATHA YOGA
dolce, adatto a tutti

18.30 IYENGAR –
GENERAL CLASS
IYENGAR –
POSTURALE
KUNDALINI YOGA
IYENGAR –
GENERAL CLASS

19.00
KUNDALINI YOGA




20.00 IYENGAR –
GENERAL CLASS

VINYASA YOGA
IYENGAR –
GENERAL CLASS
VINYASA YOGA

20.30 VINYASA YOGA
adatto a tutti

per i più motivati o con una conoscenza di base

Gli incontri hanno una durata variabile, di almeno 75 minuti.

Il primo incontro “di prova” è gratuito.
Chiediamo di presentarsi con un abbigliamento comodo, evitando cinture, collane, bracciali, etc… , il proprio tappetino o un telo per coprirne uno tra quelli a disposizione del centro.
Nell’occasione forniremo le informazioni sulle quote.

E’ sufficiente prenotarsi alla lezione scrivendo a hamsacentroyoga@gmail.com, inviando un messaggio (sms o whatsapp) al numero 3384572527.

Saremo lieti di averti con noi.