Menu Chiudi

Yoga

HAMSA è un’associazione culturale nata con lo scopo di risvegliare la consapevolezza di Sè.

Lo strumento è lo YOGA.

Derivante dalla radice sanscrita yuj, è possibile tradurre il termine yoga come: unire, realizzare l’unione di corpo, mente e spirito.

Praticare lo Yoga comporta l’insorgere di diversi benefici, per esempio:

– portando una sempre maggiore attenzione e consapevolezza al corpo fisico, ne deriva un miglioramento della postura, 

– maggiore equilibrio, che dal piano fisico, attraverso il respiro, si riflette sul piano emotivo e sul piano mentale,

– maggiore resistenza, flessibilità e forza,

– attraverso l’assunzione delle varie posture si interviene anche sugli organi interni. Il beneficio raggiunge per esempio il sistema endocrino, digestivo, immunitario, genitale, respiratorio,

– la capacità di rilassamento di tutti i corpi: fisico, emotivo e mentale.

Esistono vari rami dello Yoga.

L’offerta del nostro centro hamsa prevede l’approfondimento dei seguenti percorsi di Yoga:







Il nostro calendario:

lunedìmartedìmercoledìgiovedìvenerdìsabato
07.45 IYENGAR –
POSTURALE
IYENGAR –
GENERAL CLASS
almeno 2 anni di pratica
IYENGAR –
POSTURALE
almeno 1 anno di pratica
IYENGAR –
GENERAL CLASS
almeno 2 anni di pratica
IYENGAR –
POSTURALE
almeno 1 anno di pratica

09.30 PILATES

PILATES

PILATES
IYENGAR –
POSTURALE
per principianti con patologie
11.30 YOGA POSTURALE
dolce, adatto a tutti

QI GONG

YOGA POSTURALE
dolce, adatto a tutti
IYENGAR –
GENERAL CLASS
per i più motivati o con una conoscenza di base
13.30 HATHA YOGA

HATHA YOGA

HATHA YOGA

17.00 RAJA YOGA


KUNDALINI YOGA
HATHA YOGA
in formazione

17.30
HATHA YOGA
dolce, per anziani, donne in gravidanza



18.30 IYENGAR –
GENERAL CLASS
IYENGAR –
POSTURALE
KUNDALINI YOGA
IYENGAR –
GENERAL CLASS

19.00
KUNDALINI YOGA




20.00 IYENGAR –
GENERAL CLASS

VINYASA YOGA
IYENGAR –
GENERAL CLASS
VINYASA YOGA

20.30 VINYASA YOGA
adatto a tutti

per i più motivati o con una conoscenza di base

Gli incontri hanno una durata variabile, di almeno 75 minuti.

Il primo incontro “di prova” è gratuito.
Chiediamo di presentarsi con un abbigliamento comodo, evitando cinture, collane, bracciali, etc… , il proprio tappetino o un telo per coprirne uno tra quelli a disposizione del centro.
Nell’occasione forniremo le informazioni sulle quote.

E’ sufficiente prenotarsi alla lezione scrivendo a hamsacentroyoga@gmail.com, inviando un messaggio (sms o whatsapp) al numero 3384572527.

Saremo lieti di averti con noi.