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Yoga

HAMSA è un’associazione culturale nata con lo scopo di risvegliare la consapevolezza di Sè.

Lo strumento è lo YOGA.

Derivante dalla radice sanscrita yuj, è possibile tradurre il termine yoga come: unire, realizzare l’unione di corpo, mente e spirito.

Praticare lo Yoga comporta l’insorgere di diversi benefici, per esempio:

– portando una sempre maggiore attenzione e consapevolezza al corpo fisico, ne deriva un miglioramento della postura, 

– maggiore equilibrio, che dal piano fisico, attraverso il respiro, si riflette sul piano emotivo e sul piano mentale,

– maggiore resistenza, flessibilità e forza,

– attraverso l’assunzione delle varie posture si interviene anche sugli organi interni. Il beneficio raggiunge per esempio il sistema endocrino, digestivo, immunitario, genitale, respiratorio,

– la capacità di rilassamento di tutti i corpi: fisico, emotivo e mentale.

Esistono vari rami dello Yoga.

La nostra offerta prevede l’approfondimento di vari metodi di yoga, per saperne di più clicca il nome sulla nostra programmazione settimanale:


lunedìmartedìmercoledìgiovedìvenerdìsabato
09.30 PILATES
METODO FELDENKRAIS®
PILATES
METODO FELDENKRAIS®
PILATES
VINYASA YOGA
11.00 YOGA POSTURALE
dolce, adatto a tutti
QI GONG
YOGA POSTURALE
dolce, adatto a tutti
QI GONG
YOGA POSTURALE
dolce, adatto a tutti
VINYASA YOGA
13.30 HATHA YOGA


HATHA YOGA

HATHA YOGA

17.00 METODO FELDENKRAIS®
YOGASANA
allineamenti


YOGASANA
allineamenti
RAJA YOGA
E COUNSELING
17.30
KUNDALINI YOGA
incontri mensili su prenotazione,
18.30 VINYASA YOGA
VINYASA YOGA
VINYASA YOGA
per principianti ed esperti.
19.00
KUNDALINI YOGA

KUNDALINI YOGA


20.00 HATHA YOGA

HATHA YOGA
HATHA YOGA
20.30
VINYASA YOGA

posturale
posturale

Gli incontri hanno una durata variabile, di almeno 1h 1/4 (75 minuti).

Il primo incontro “di prova” è gratuito.
Chiediamo di presentarsi con un abbigliamento comodo, evitando cinture, collane, bracciali, etc… , il proprio tappetino o un telo per coprirne uno tra quelli a disposizione del centro.
Nell’occasione forniremo le informazioni sulle quote.

E’ sufficiente prenotarsi alla lezione scrivendo a hamsacentroyoga@gmail.com, inviando un messaggio (sms, whatsapp o telegram) al numero 3384572527.

Saremo lieti di averti con noi.