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Yoga

HAMSA è un’associazione culturale nata con lo scopo di risvegliare la consapevolezza di Sè.

Lo strumento è lo YOGA.

Derivante dalla radice sanscrita yuj, è possibile tradurre il termine yoga come: unire, realizzare l’unione di corpo, mente e spirito.

Praticare lo Yoga comporta l’insorgere di diversi benefici, per esempio:

– portando una sempre maggiore attenzione e consapevolezza al corpo fisico, ne deriva un miglioramento della postura, 

– maggiore equilibrio, che dal piano fisico, attraverso il respiro, si riflette sul piano emotivo e sul piano mentale,

– maggiore resistenza, flessibilità e forza,

– attraverso l’assunzione delle varie posture si interviene anche sugli organi interni. Il beneficio raggiunge per esempio il sistema endocrino, digestivo, immunitario, genitale, respiratorio,

– la capacità di rilassamento di tutti i corpi: fisico, emotivo e mentale.

Esistono vari rami dello Yoga.

L’offerta del nostro centro hamsa prevede l’approfondimento dei seguenti percorsi di Yoga:









Il nostro calendario:

lunedìmartedìmercoledìgiovedìvenerdìsabato

07.45
IYENGAR POSTURALE *
Francesco
IYENGAR GENERAL CLASS
Francesco
IYENGAR POSTURALE
Francesco
IYENGAR GENERAL CLASS
Francesco
IYENGAR POSTURALE
Francesco


09.30
PILATES
Claudenza
YIN YOGA *
Dalila
PILATES
Claudenza
YIN YOGA *
Dalila
PILATES
Claudenza
IYENGAR POSTURALE *
Francesco

11.30
QI GONG
Elisabetta
HATHA FLOW *
Dalila
QI GONG
Elisabetta
HATHA FLOW *
Dalila
QI GONG
Elisabetta
IYENGAR GENERAL CLASS
Francesco

13.30
HATHA YOGA
Demetrio

HATHA YOGA
Demetrio

HATHA YOGA
Demetrio


17.00
RAJA YOGA
Daniela



HATHA YOGA *
Claudenza


17.30

YOGA in GRAVIDANZA
Claudenza





18.30
IYENGAR GENERAL CLASS
Francesco

IYENGAR POSTURALE
Francesco
KUNDALINI YOGA
Florestano
IYENGAR GENERAL CLASS
Francesco


19.00

KUNDALINI YOGA
Florestano





20.00
IYENGAR GENERAL CLASS
Francesco

VINYASA YOGA
Claudenza
IYENGAR GENERAL CLASS
Francesco
VINYASA YOGA
Claudenza


20.30

PILATES
Claudenza




Gli incontri hanno una durata variabile, di almeno 75 minuti.

Il primo incontro “di prova” è gratuito.

* in rosso, con l’asterisco, sono indicati gli incontri in formazione, per i quali stiamo raccogliendo le adesioni.

E’ sufficiente prenotarsi alla lezione scrivendo a hamsacentroyoga@gmail.com, inviando un messaggio (sms o whatsapp) al numero 3384572527.

Saremo lieti di averti con noi.